Khasiat dan manfaat buah sukun

Khasiat dan manfaat buah sukun - Khasiat daun alami - Buah sukun, mungkon selama ini kita sudah cukup sering mendengarnya, buah sukun biasanya dikonsumsi dengan cara digoreng dibuat keripik yang sangat enak dan nikmat.

Kandungan buah sukun sangat banyak sekali dan sangat dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, serat, lemak, protein, niacin, thiamin, folatex, pyridoxine, riboflavin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, tembaga, sodium, besi, mangan, magnesium, seng, selenium, fosfor, dan karoten, dengan banyaknya kandungannya itulah sehingga buah sukun banyak sekali manfaatnya dalam bidang kesehatan. Baca juga manfaat daun jati belanda

Khasiat dan manfaat buah sukun
Berikut ini adalah beberapa khasiat dan manfaat buah sukun untuk kesehatan, yaitu :

1. Kaya akan serat
Sukun kaya akan serat, sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang mengalami masalah dengan pencernaan, karena serat dapat membantu memperlancarnya. Serat juga cukup baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet sehat.

2. Sumber tenaga
Buah sukun mengandung sumber tenaga, karbohidrat yang terdapat pada buah sukun adalah sumber tenaga yang baik dan setara dengan nasi, untuk beberapa daerah buah sukun dijadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi

3. Kaya akan omega 3 dan 6
Omega 3 dan juga omega 6 sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan otak agar cerdas, ini tentu sangat cocok dikonsumsi bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan.

4. Mengatasi susah buang air besar
Kandungan serat yang terdapat didalam buah sukun bagus untuk pencernaan, salah satu penyebab susah buang air besar adalah karena kekurangan serat, mengkonsumsi buah sukun dapat dijadikan alternatif untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan serat.

5. Mempercantik kulit
Kandungan yang terdapat pada buah sukun seperti vitamin E, sangat baik untuk kulit karena dapat meregerenasi sel kulit baru, dapat menghaluskan kulit dan mengganti jaringan sel baru.

6. Antioksidan alami
Antioksidan bermanfaat untuk melawan berbagai radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan, karena dapat menyebabkan berkembangnya sel kanker, Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah sukun dapat berfungsi sebagai antioksidan alami untuk tubuh.

Demikianlah pembahasan kita kali ini tentang khasiat dan manfaat buah sukun untuk kesehatan, semoga pembahasan ini bermanfaat dan dapat membantu mengatasi masalah kesehatan yang sedang anda alami.