Tips mengatasi agar tidak mengantuk saat bekerja

Tips mengatasi agar tidak mengantuk saat bekerja - Obat tradisional terbaru - Mengantuk merupakan hal yang wajar dan terjadi pada semua mahluk hidup mulai dari manusia hingga hewan akan merasakan hal tersebut, mengantuk secara umum terjadi pada malam hari, namun demikian tidak jarang juga yang mendapatkan serangan kantung pada siang hari.
Rasa kantung yang terjadi ini dapat disebabkan karena beberapa faktor, seperti kurangnya jam tidur malam, terlalu lelah dapat menjadi penyebab mengantuk, kantuk ditandai dengan menguap secara terus menerus, ini karena otak mengalami kekurangan oksiden sehingga mulut akan otomatis menguap untuk menyedot oksigen dalam dalam.
Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi agar tidak mengantuk saat bekerja yang dapat anda praktekkan, yaitu :

1. Jam tidur
   Tidur adalah salah satu aktivitas yang sangat penting, kebutuhan tidur yang kurang tentu akan menyebabkan kita akan mengalami mengantuk pada siang dan pagi hari, menurut ilmu kedokteran tidur yang balik itu adalah 8 jam.
2. Makanan bergizi
   Makanan bergizi adalah sangat dibutuhkan oleh tubuh, mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna sangat disarankan , sebagai saran hindari mengkonsumsi makanan cepat saji yang mengandung bahan pengawet.
3. Pola hidup sehat
   Hidup sehat merupakan hal yang harus kita perhatikan agar menjadi sehat, patuhi jam tidur yang sudah kita tetapkan misalnya tidur jam 9:00 wib dan bangun jam 5:00 wib, selain itu terapkan juga manajemen stres, agar pikiran dan jiwa tidak terganggu, menghindar dari masalah merupakan tindakan yang kurang bijak, karena hal tersebut dapat menyebabkan anda mengalami susah tidur.
4. Mengkonsumsi kopi
   Kopi yang kita konsumsi mengandung kafein sangat berpotensi untuk menghilangkan kantuk, selain dari itu juga kopi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lainnya, menghindari minum kopi dalam jumlah yang banyak sangat dianjurkan

Demikianlah pembahasan khasiat daun alami kali ini tentang tips mengatasi agar tidak mengantuk saat bekerja semoga bermanfaat dan anda selalu segar saat bekerja. "Salam sehat"