Khasiat dan manfaat bengkuang

Khasiat dan manfaat bengkuang - Khasiat daun alami - Bengkuang (Yam bean pachyrrhizuz erosus) adalah buah buahan yang bentuk bulat, lekuk-lekuk dengan ujungnya runcing. Kulit luarnya berwarna agak kecoklat-coklatan, tipis dan sangat mudah untuk dikupas, daging buah bengkuang berwarna putih, renyak, serta menyegarkan, ini tentu karena buah bengkuang mengandung air cukup tinggi

Secara kimia buah bengkuang banyak mengandung vitamin C, kalsium, fosfor dan juga serat, dan kesemua zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Untuk lebih lengkapnya berikut ini adalah kandungan bengkoang untuk 100 gramnya :

Kandungan Gizi	Jumlah
Energi	55 kal
Protein	1,4 gram
Lemak	0,2 gram
Karbohidrat	12,8 gram
Kalsium	15 mg
Fosfor	18 mg
Vitamin A	0 SI
Vitamin B1	0,04 mg
Vitamin C	20 mg
Besi	0,6 mg
Diet Serat	4,9 gram

Sedangkan untuk khasiat dan manfaat bengkuang yang akan kita dapatkan bila kita sering mengkonsumsi bengkuang adalah sebagai berikut :

1. Mengobati batu ginjal dan empedu
Potasium dan fosfor yang terkandung didalam buah bengkuang adalah zat yang sangat bagus bagi tubuh terutama untuk ginjal dan empedu, jadi saat anda mengalami masalah pada batu ginjal atau empedu mengkonsi buah bengkuang adalah salah satu alternatif yang dapat kita ambil untuk mengobatinya namun demikian, konsultasi kedokter juga perlu kita lakukan.
2. Mampu memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi
Buah bengkuang adalah buah yang terkenal akan serat, inilah yang menyebabkan buah bengkuang sangat bagus untuk pencernaan, saat tubuh kekurangan serat akan menyebabkan susah buang air besar yang dapat berakibat konstipasi
3. Menurunkan kadar kolestrol dalam darah
Khasiat buah bengkuang juga mampu mengontrol kadar kolestrol darah, zat-zat kimia yang terkandung didalam bengkuanglah yang menyebabkan buah bengkuang mampu mengatasi hal tersebut
4. Menghentikan diare
Bila kita mengalami penyakit diare bengkuang menjadi salah satu alternatif yang dapat kita ambil untuk mengobatinya, serat yang terdapat didalam buah bengkuang mampu mengatasi masalah tersebut, caranya cukup dengan mengkonsumsi buah bengkuang secara langsung.
5. Mengobati luka bakar
Bengkuang juga mampu mengobati luka bakar zat air yang terkandung didalam bengkuang mempunyai sifat mendinginkan dan menyegarkan, cara mengunakannya parut buah bengkuang lalu tempelkan pada bagian tubuh yang mengalami luka bakar
6. Menghambat terjadi kangker
Bengkuang juga mampu mencegah terjadinya kangker berbahaya, untuk mengatasi masalah kangker sebaiknya kita mengkonsumsi bengkuang setiap hari.
7. Melembabkan kulit dan menjaga kesehatan kulit
Khasiat buah bengkuang yang paling terkenal adalah untuk menyehatkan kulit, ini dikarenakan Zat air, kalsium vitamin C serta serat yang terkandung didalam bengkuang sangat bagus untuk kulit, cara mengunakannya juga cukup mudah dapat dilakukan dengan pengunaan luar maupun dalam, pengunaan dalam yaitu dengan mengkonsumsi langsung, untuk pengunaan luar dapat dilakukan dengan mengunakan buah bengkuang untuk mencuci wajah atau kulit kita caranya parut buah bengkuang lalu sapukan kewajah sambil diurut-urut dengan ringan dan biarkan beberapa menit kemudian cuci dengan air hangat sampai bersih.

Demikianlah pembahasan khasiat daun alami tentang Khasiat dan manfaat bengkuang yang sangat banyak, terutama untuk kesehatan kita, jadi mulai sekarang jangan ragu lagi kita untuk mengkonsumsi buah bengkuang, selain rasanya yang renyah dan enak juga bagus untuk kesehatan, semoga bermanfaat. "Salam sehat"

NB: Untuk anda yang muslim sebaiknya membaca Basmallah sebelum memanfaatkan bengkung