Khasiat dan manfaat buah durian -
Khasiat daun alami - Durian, merupakan salah satu jenis buah-buahan yang berasal dari Asia tenggara, dan termasuk tumbuhan tropis, durian adalah raja dari segala buah (king of fruit) Durian itu buah kontrovesional, walaupun banyak yang menyukainya, namun ada juga yang sangat muak dengan bau dan aroma baunya.
Manfaat buah durian dibidang kesehatan sangat banyak sekali, ini tentu tak terlepas karena kandungan gizi durian yang sangat banyak, berikut ini adalah kandungan gizi durian per 100 gram
- Air 67 g
- Karbohidrat 28,3 g
- Lemak 2,5 gram
- Protein 2,5 gram
- Serat 1,4 gram
- energi 520 kJ.
- vitamin B1
- vitamin B2
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Kalium
- Kalsium
- Fosfor
Dari banyaknya kandungan gizi yang terkandung didalam buah durian inilah sehingga mengkonsumsi durian dengan rutin baik itu secara langsung atau diolah terlebih dahulu, diantaranya
- Mencegah penuaan dini
Buah durian kaya akan vitamin C, dimana vitamin C tersebut merupakan bahan baku dari pembuatan kologen, seperti yang sudah sering dibahas kologen itu adalah termasuk faktor yang sangat penting untuk membantu menjaga keremajaan kulit, bukan hanya itu kologen juga mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon dan ligamen.
- Mencegah depresi
Depresi atau tekanan batin memang mampu menyerang siapa saja, terutama bagi mereka yang memiliki masalah yang banyak, mengkonsumsi durian juga mampu untuk mencegah depresi itu timbuh ini karena kandungan vitamin B6 yang terdapat didalam buah durian yang mampu untuk memproduksi hormon serotonin. Untuk diketahui hormon serotonin adalah hormon yang mampu membuat suana hati kita menjadi tenang.
- Obat tradisional tidur
Buah durian juga dapat kita gunakan sebagai obat tidur yang sangat cocok dikonsumsi bagi yang mangalami insomnia, ini karena durian juga mengandung amino triptofan yang mampu untuk meringankan kecemasan, menciptakan perasaan tenang dengan cara meningkatkan kadar seretonin pada otak
- Menghangatkan tubuh
Durian juga sangat cocok dikonsumsi saat cuaca dingin, dan karena dapat menghangatkan tubuh dari dalam, sehingga kita menjadi hangat
Inilah beberapa
khasiat dan manfaat buah durian yang akan kita peroleh bila kita sering mengkonsumsinya, semoga pembahasan kali ini bermanfaat dan anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi durian setiap hari.
